måndag, oktober 03, 2011




Proteiner & antioxidanter...
Det är grått väder idag & tung luft efter nattens regn,
ett ypperligt tillfälle för träning inomhus.
Tidig poweryoga & lite spikmatta som avslappning innan jobb.
För bästa återhämtning:
Först något sött för blodsockret fyllt med antioxidanter
Naturell yoghurt, blåbär & mandel.
proteiner i form av skinka, keso & ägg.
Till detta massor av citronvatten & en kopp grönt the.
*

3 kommentarer:

  1. De e så det ska vara , underbart !!
    Kraam/Lotta

    SvaraRadera
  2. Så himla hälsosamt det var här då;) Du ger ju mig dålig samvete!!! Kram Johanna

    SvaraRadera
  3. Ha ha ha...jag har varit MER ÄN ONYTTIG alldeles för länge nu så jag behöver ta tag rejält i mig själv. Har man kunskapen så ska man
    försöka praktisera den någon gång då & då :)
    Kram på Er & va glad jag är över era kommentarer!

    SvaraRadera