Underbar känsla...
Att äntligen ha kommit igång ordentligt med träningen. Ny stad och nya möjligheter när man har fina vänner som har ett superbra träningsställe inom funktion och hälsa. Jag började året med små morgonpromenader i lagom tempo, bra mat, bollträning hemma och ridning en gång i veckan. Nu har jag äntligen kommit igång hos Ninni & Co på Wellness Corner också. Målet är att försöka träna 2-3 ggr i veckan så länge jag har förmiddagarna fria och idag gjordes pass nr:2 och det rejält! Först kiropraktisk behandling och justering, sen redcord, pilates/bollträning i kombination med egen kroppsvikt och tyngder. Svetten lackade redan på de små redcord-övningarna och idag fick hela kroppen sig en rejäl genomgång. Efter träningen har man lyxen att få njuta infraröd bastu och där satt jag ungefär 15 min i 47-50 gradig värme. Efter det lägger jag mig för avslappning i en massagestol och kör ett litet program med vacker lugn musik och tänt ljus. En grymt härlig start på dagen som idag följdes upp med smoothie gjord på naturell lättyoghurt, blodapelsin, jordgubbar, gojibär, strandnyponpulver och havrekli. Lite tonfisk med citron, aloe vera, ägg och som avslutning min absoluta favorit...blodapelsin!! Fixat med fotojobb, förmedlat webbyrå till jobb, gjort mat och satt i diskmaskinen. Strax kommer barn nr:1 hem från skolan och då ska det fixas mellanmål. Solen skiner lite och om en timme ska Ullis och jag ut och gå med Lady, mocka och fixa foder i stallet. Ikväll blir det att lämna och hämta från 2 olika bandyträningar plus fixa middag, Ola är bjuden på hockey-kväll med favoritlaget Leksand i Karlskrona.
Att äntligen ha kommit igång ordentligt med träningen. Ny stad och nya möjligheter när man har fina vänner som har ett superbra träningsställe inom funktion och hälsa. Jag började året med små morgonpromenader i lagom tempo, bra mat, bollträning hemma och ridning en gång i veckan. Nu har jag äntligen kommit igång hos Ninni & Co på Wellness Corner också. Målet är att försöka träna 2-3 ggr i veckan så länge jag har förmiddagarna fria och idag gjordes pass nr:2 och det rejält! Först kiropraktisk behandling och justering, sen redcord, pilates/bollträning i kombination med egen kroppsvikt och tyngder. Svetten lackade redan på de små redcord-övningarna och idag fick hela kroppen sig en rejäl genomgång. Efter träningen har man lyxen att få njuta infraröd bastu och där satt jag ungefär 15 min i 47-50 gradig värme. Efter det lägger jag mig för avslappning i en massagestol och kör ett litet program med vacker lugn musik och tänt ljus. En grymt härlig start på dagen som idag följdes upp med smoothie gjord på naturell lättyoghurt, blodapelsin, jordgubbar, gojibär, strandnyponpulver och havrekli. Lite tonfisk med citron, aloe vera, ägg och som avslutning min absoluta favorit...blodapelsin!! Fixat med fotojobb, förmedlat webbyrå till jobb, gjort mat och satt i diskmaskinen. Strax kommer barn nr:1 hem från skolan och då ska det fixas mellanmål. Solen skiner lite och om en timme ska Ullis och jag ut och gå med Lady, mocka och fixa foder i stallet. Ikväll blir det att lämna och hämta från 2 olika bandyträningar plus fixa middag, Ola är bjuden på hockey-kväll med favoritlaget Leksand i Karlskrona.
Härligt att se din inspiration Åsa--Heja, heja
SvaraRaderaTack själv för all pepping och hjälp med min "knasiga" kropp!
SvaraRaderaDet är guld värt att ha en kiropraktor och bästa vän i samma glada nuna...vi ses på Fredag igen. Kram
Men vilken perfekt dag! Speciellt det där med den varma bastun. Min kropp skriker efter värme. Tror jag ska boka in mig på spa en dag här framöver. Jag är så förbaskat dålig på att unna mig. Och så är det ju det där med träning. Oj vad alla är duktiga. Får nästan lite ångest, men bara nästan ;)
SvaraRadera